Как повысить иммунитет ребенку
Еще совсем немного времени, и придёт похолодание, а вместе с ним сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Наиболее уязвимыми к респираторным заболеваниям являются именно дети, так как их иммунитет еще в периоде формирования и не способен в полной мере бороться с различными вирусами и бактериями. А ведь здоровье ребенка – это самое важное, что беспокоит родителей. Когда ребенок часто болеет, невольно задаемся вопросом - как помочь и как повысить иммунитет ребенку? Какие существуют средства и методы без химии и прочих вредных лекарств, чтобы укрепить иммунитет ребенку. С этими вопросами мы подробно разберемся в этой статье.
Иммунитет у ребенка – как он работает
В научной практике существуют два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врожденный еще называют неспецифическим, он передается на генетическом уровне от родителей. Второй – приобретенный (адаптивный или специфический) развивается и формируется с начала рождения по мере взросления человека. Адаптивный иммунитет – это способность организма человека устранять патогенные и потенциально опасные микроорганизмы (или молекулы токсинов), которые уже попадали в организм ранее. Создается так называемая иммунологическая память.
Для того, чтобы разобраться надо ли укреплять иммунитет ребенку, вначале следует понимать, что, начиная с рождения и до 16 лет принято выделять пять основных периодов развития иммунной системы человека. В определенные периоды жизни развития ребенка иммунная система выдерживает огромные изменения и нагрузки:
- Первый период с дня рождения до 1 месяца
Организм новорожденного защищен практически исключительно материнскими антителами, полученными через кровь и грудное молоко матери. Особо уязвимыми к вирусам и бактериям являются недоношенные дети и дети с проблемами со здоровьем.
- Второй период от 1 до 6 месяцев
На данном этапе иммунная система ребенка начинает активно развиваться, и поэтому важное значение имеет грудное вскармливание. Большую роль в формировании и укреплении иммунитета у ребенка новорожденного оказывает грудное вскармливание.
Малыши очень восприимчивы к кишечным и респираторным инфекциям, а поступающие вместе с молоком матери иммунные клетки обеспечивают надежную защиту. Грудное молоко служит для формирования хорошей микрофлоры в животике у малыша и устойчивому иммунитету.
- Третий период - от 1 годаВажно! Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует грудное вскармливание для укрепления иммунитета ребенка продолжать минимум в течении первых шести месяцев жизни.
Это переломный период, когда ребенок уходит от материнского грудного молока и переходит постепенно на полноценное питание. Меняется глобально состав пищи и важных микроэлементов в ней. На этом этапе важно уделить внимание, чтобы питание малыша было полноценным для формирования хорошей микрофлоры кишечника и сильного иммунитета. Поэтому, в первую очередь, не следует задаваться вопросом, как поднять иммунитет ребенку в 1 год жизни.
А важно, чтобы пища ребенка была полноценной с максимальным содержанием полезных макро- и микроэлементов для формирования хорошей микрофлоры кишечника. Это молочные и кисломолочные продукты, йогурты, овощи и фрукты, мясо рыбы и птицы, а также продукты богатые на клетчатку для хорошей перистальтики органов пищеварения малыша.
- Четвертый период от 3 лет до 6 лет
Следующий период является самым переломным и сложным для иммунитета. Это связано с тем, что ребенок начинает посещать детский сад, школу, кружки, глобально меняется его окружение. Тем самым, он чаще контактирует с другими детьми, которые являются потенциальными разносчиками болезней.
Неудивительно, что ребенок часто болеет в садике. Пока ребенок находился в окружении только родных и близких, его организм встречался только со «знакомыми» ему видами бактерий. А при контакте ребенка с большим количеством других детей и их бактериями, иммунитет не выдерживает и дает сбой. Тем самым ребенок в очередной раз заболевает. Чаще это острые вирусные инфекции верхних дыхательных путей.
Многие родители жалуются и не знают, как как выйти этого порочного круга, когда ребенок идет на 3 дня в садик, а затем две недели лечиться от очередного кашля и насморка. Каждая мама и папа невольно задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку.
- Пятый период – подростковый возраст
Этот этап обусловлен резким изменением со стороны гормональной системы человека. Он приходиться где-то на 12–13 лет у девочек и 14–15 лет у мальчиков. Изменение половых гормонов и уменьшение содержания иммуноглобулина IgE в крови приводит к снижению иммунитета и чувствительности к бактериям и вирусам.
Причины слабого иммунитета у ребенка
Как мы уже разобрались, для каждого из вышеперечисленного периода жизни ребенка, иммунитет имеет свои особенности. Причин и факторов слабого иммунитет у ребенка много. Факторы, которые могут послужить для снижения иммунитета ребенка, и в том числе взрослого:
- Неполноценное питание;
- Отсутствие физических нагрузок;
- Психоэмоциональное депрессивное состояние;
- Перенесенные травмы или перенесенные операции;
- Хронические врожденные болезни;
- Вредные привычки и пассивное курение;
- Плохое качество воды и воздуха.
Признаки слабого иммунитета детей
Если ребенок длительное время находиться под воздействием этих негативных факторов, то рано или поздно все равно могут проявиться следующие негативные последствия:
- Бледность кожных покровов и длительное не заживление открытых ран;
- Отсутствие сопротивляемости организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
- Частые ОРВИ с продолжительным или тяжелым развитием осложнений;
- Появление грибковых инфекций и аллергических реакций;
- Сонливость, частые головокружения и головная боль;
- Быстрая утомляемость, слабость и не способность к обучению в садике или школе.
Важно! Укреплять иммунитет ребенка при помощи самолечения и приема химиопрепаратов категорически запрещено! Этим Вы можете только навредить своему ребенку.
Все это должно насторожить родителей. Важно не игнорировать любой из этих признаков и вовремя обратиться к врачу для дальнейшего обследования и выяснения причин для исключения серьезных осложнений. Тем не менее повысить и укрепить иммунитет ребенку необходимо. Как это сделать?
Как укреплять иммунитет ребенку
Положительная атмосфера в семье.
Психоэмоциональное состояние ребенка очень важно. Поэтому постарайтесь максимально уберечь ребенка от скандалов, криков и других негативных факторов в доме. Сильный стресс у малыша может быстро ослабить иммунитет, и организм ребенка не справиться с очередной атакой вирусов и бактерий.
Личная гигиена.
Для ребенка важна чистота, гигиена рук и лица. С раннего возраста прививайте своему ребенку хорошую привычку мыть руки после прогулки, перед едой и после посещения туалетной комнаты. Кроме того, создайте в доме здоровый микроклимат – это прохладный (18-22 С) и влажный (50-70 %) воздух. Для контроля этих показателей помогут такие устройства, как гигрометры.
Питание.
Обеспечьте ребенку полноценное и разнообразное питание. Для повышения сопротивляемости ребенка к респираторным заболеваниям, надо давать продукты, богатые витаминами А, В, С, Е и такими микроэлементами, как: цинк, железо и селен.
Важно давать салаты овощные и фруктовые, они богаты на клетчатку и важные микро- и макроэлементы. При недостатке того или иного биологически важного вещества в организме, существуют специальные комплекты витаминов для укрепления иммунитета ребенку. Для того чтобы выбрать витамин для ребенка, необходимо вначале проконсультироваться с педиатром.
Режим дня и закаливание.
Создайте и соблюдайте правильный ритм жизни для ребенка. Режим дня малыша должен быть выстроен так, чтобы он просыпался приблизительно в одно и тоже время каждый день, в определенное время кушал. А между режимами присутствовали активные игры, развивающие занятия, прогулки.
Также для укрепления иммунитета ребенка процедура закаливания является очень эффективной, но при случае если она выполняется регулярно. Это может быть простое обтирание прохладным полотенцем рук и ног ребенка и подходит даже для самых маленьких детей.
Свежий воздух.
Достаточный уровень кислорода в воздухе очень важный для формирования здорового и крепкого иммунитета ребенка. Без свежего воздуха невозможно нормальное развитие органов жизненноважных систем организма. Старайтесь обеспечить прогулку на свежем воздухе ребенку не менее чем 2-3 часа день. Но если Вы живете в центре мегаполиса, и не всегда есть возможность уехать из него, при этом ребенок часто болеет, мы рекомендуем установить бризер.
Бризер AirMe Prime – прибор, который обеспечит свежим и насыщенным кислородом воздухом квартиру или частный дом при закрытых окнах, что исключает попадание пыли, грязи и шума с улицы.
В данной статье мы максимально разобрались, что такое иммунитет, как он работает и как повысить иммунитет ребенку без лекарств и прочей химий. Берегите свое и здоровье детей!
Подробности по телефону
050-301-33-77
Бризер AirMe Prime
